東京ワークショップ開催

5月23日(土)に、東京でアレクサンダーテクニークワークショップを開催します。
初めての東京ワークショップと言うことで、今からドキドキとワクワクです。

今回は「不安を自信に変える!音楽する人のためのアレクサンダーテクニークセミナー@東京」と題しまして、テーマをあえて設けず、演奏で起こる様々な身体や奏法のトラブルやお悩み事のある方、もっとこうしたいと言う望みをお持ちの方のためのワークショップにしました。

管楽器や歌では最も質問や悩みの多い呼吸。
ピアノや木管楽器に多い指や腕の力み問題。
打楽器では腕の使い方と、実はそれと密接に関係している脚の運動。
楽器の構え方、バテや疲れに痛みや凝り、音域音量の苦手意識。
緊張や不安、恐れなど心や思考に現れる問題と演奏との結びつき。
そしてそれら全ての要である姿勢。

アレクサンダーは、頭の身体への押し下げが脊椎を縮ませ呼吸に影響を与える事を発見しました。
頭と脊椎の関係を良好に出来れば呼吸は良くなり、呼吸の改善は身体を動かしやすくし、頭をスッキリさせます。

現代社会において、この脊椎の縮まりは勝手に起きてしまいます。
ストレス社会が生む弊害です。
ストレスは心の緊張を生み、心の緊張は身体を縮ませ凝りや痛みとなって現れます。
そういう社会にいる以上、この縮まりを避ける事は出来ません。

ならばどうするか。

それは、その縮まりを意識的に止めてやることです。

アレクサンダーテクニークとは、こうして勝手に起こる身体の緊張を意識的に取り除くものです。
演奏は様々な理由で心と身体に緊張を伴うものです。
アレクサンダーテクニークを使い、動きやすい身体とスッキリ頭にして、皆さんがしたい演奏をしましょう!

関東圏の皆さん、是非ご参加下さい。
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「不安を自信に変える!音楽する人のためのアレクサンダーテクニークセミナー@東京」
日時:2020年5月23日(土) 13:30~16:30(3時間)
場所:レンタルスタジオ Debut 2階L室( 東京都新宿区百人町2-12-17 )
定員:受講8名 聴講若干名
対象:演奏される方全て(ピアノあり。打楽器の方はマレットなどをご持参ください)
受講料:
受講一般 8000円(メルマガ登録者は7000円) 高校生以下 6000円
聴講 2000円
お申込:下記「ワークショップ・講座お申込」から

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